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圖書內(nèi)容簡(jiǎn)介

編輯推薦
你是否越長(zhǎng)大越不快樂？病真的是由“心”生嗎？?jī)?nèi)向是性格缺陷嗎？拒絕“語言暴力”回避“情感吸血鬼”你敢承認(rèn)自己自私嗎？長(zhǎng)期壓抑滋生病態(tài)心理懷舊也是一種“心理病”誰制造了抑郁“病毒”？不完美也是一種美角度決定世界的面目讓痛苦逼出最大的潛能創(chuàng)富心理簡(jiǎn)明修煉法“樂觀”是可以練成的
　　有些事兒，不用找心理醫(yī)生，《做自己的心理醫(yī)生》幫您全面了解自己，克服心理障礙。學(xué)做自己的心理醫(yī)生，強(qiáng)大內(nèi)心，做最好的自己！本書由魯芳著。

內(nèi)容推薦
當(dāng)今生活和工作節(jié)奏空前加快，沒有準(zhǔn)的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，每個(gè)人都有或多或少的心理困擾，再輕的心理問題。如果不加以重視，就會(huì)越來越嚴(yán)重。
　　日常生活中，也許并不是每一個(gè)人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，即便是心理醫(yī)生。他也不見得完全了解你的全部。而我們自己才是最為了解自己的人。那為何不嘗試著做自己的心理醫(yī)生呢？
　　閱讀《做自己的心理醫(yī)生》的每名讀者都有潛能成為自己的心理醫(yī)生，本書介紹心理學(xué)常識(shí)。教授心理問題的應(yīng)對(duì)策略，配合經(jīng)典案例�！蹲鲎约旱男睦磲t(yī)生》讓您在輕松的閱讀中，克服心理障礙，重新認(rèn)識(shí)自我，科學(xué)調(diào)適身心。保持心理健康。本書由魯芳著。

圖書目錄

第一章 提問環(huán)節(jié)一讓我們走進(jìn)未知的心理世界
心理學(xué)究竟是什么？
你是否越長(zhǎng)大越不快樂？
你是否受孩子們的歡迎？
你有怎樣的故事？
病真的是由“心”而生嗎？
壓力來自何處？
內(nèi)向是性格缺陷嗎？
第二章 情緒自治做優(yōu)秀的情緒管理者
終結(jié)情緒化
憤怒向誰宣泄？
拒絕“語言暴力”
回避“情感吸血鬼”
第三章 心理自助告別病態(tài)心理
別種下心理病根
你敢承認(rèn)自己自私嗎？
長(zhǎng)期壓抑滋生病態(tài)心理
懷舊也是一種“心理病”
別讓虛榮心膨脹
精神空虛是誰的錯(cuò)？
欲壑難填為哪般？
第四章 心靈殺手一戰(zhàn)勝抑郁與強(qiáng)迫
誰制造了抑郁“病毒”？
走出抑郁的陰霾
匪夷所思的強(qiáng)迫行為
解讀“強(qiáng)迫癥”
破除“強(qiáng)迫魔咒”
第五章 重塑自我跨越人格障礙
矯正沖動(dòng)型人格
矯正偏執(zhí)型人格
矯正強(qiáng)迫型人格
矯正依賴型人格
矯正回避型人格
矯正自戀型人格
第六章 應(yīng)激障礙誰能從容面對(duì)？
面對(duì)考試落榜
面對(duì)親人亡故
面對(duì)戀人分手
面對(duì)人生逆境
面對(duì)重病纏身
第七章 特別關(guān)注特殊人群心理調(diào)適
青春期心理調(diào)適
更年期心理調(diào)適
關(guān)注失獨(dú)者心理創(chuàng)傷
關(guān)注單親子女心理問題
第八章 美麗人生幸福要自己釀造
不完美也是一種美
打破心結(jié)向前沖
角度決定世界的面目
讓痛苦逼出最大的潛能
創(chuàng)富心理簡(jiǎn)明修煉法
“樂觀”是可以練成的