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圖書內(nèi)容簡(jiǎn)介

《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》提出，到2030年實(shí)現(xiàn)以下目標(biāo)：人民健康水平持續(xù)提升。人民身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，2030年人均預(yù)期壽命達(dá)到79.0歲，人均健康預(yù)期壽命顯著提高。其中對(duì)于老年人這一重點(diǎn)群體更是指出“促進(jìn)健康老齡化”。結(jié)合這一目標(biāo)，根據(jù)日常生活需要，特編寫此書，書中設(shè)計(jì)多個(gè)板塊，包括每日運(yùn)動(dòng)情況、血壓、身高體重、每日飲食記錄、每日吸煙記錄等，幫助老年人以日為單位，每天記錄自身健康情況。并且本書每頁附有健康小建議，涵蓋心理健康，飲食建議，運(yùn)動(dòng)建議、睡眠管理建議等。該書可以作為中老年人使用的健康管理手冊(cè)，也可以作為當(dāng)年的日歷使用。

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